Descubra uma opção irresistível para refeições rápidas e saudáveis – o Sanduíche Natural de Frango com Abacate. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos, este prato se tornará uma escolha favorita para almoços leves e lanches saborosos. Vamos aos ingredientes e ao passo a passo dessa receita incrível!
Ingredientes:
- 2 peitos de frango cozidos e desfiados
- 1 abacate maduro, amassado
- 1/4 de xícara de maionese light
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon
- Suco de meio limão
- Sal e pimenta a gosto
- 8 fatias de pão integral ou wraps de espinafre
- Vegetais frescos (alface, tomate, pepino) para a montagem
Instruções:
Passo 1: Preparação do Frango
Cozinhe os peitos de frango até ficarem bem cozidos. Após o resfriamento, desfie-os em pedaços menores. Reserve.
Passo 2: Preparação do Creme de Abacate
Em uma tigela, amasse o abacate maduro. Adicione a maionese light, a mostarda Dijon, o suco de limão, sal e pimenta. Misture bem até obter um creme homogêneo.
Passo 3: Montagem do Sanduíche
Espalhe generosamente o creme de abacate nas fatias de pão integral ou wraps de espinafre. Em seguida, distribua o frango desfiado uniformemente sobre o creme.
Passo 4: Adição dos Vegetais Frescos
Complete o sanduíche adicionando vegetais frescos, como alface crocante, rodelas de tomate e fatias de pepino. Esses ingredientes não apenas adicionam textura, mas também aumentam o valor nutricional.
Passo 5: Finalização e Corte
Cubra com outra fatia de pão ou dobre o wrap para fechar o sanduíche. Se desejar, corte ao meio para facilitar o manuseio ou criar porções menores para lanches.
Dicas Adicionais:
- Experimente adicionar queijo branco ou queijo de cabra para um toque extra de sabor.
- Sirva com uma porção de frutas frescas ou uma salada verde para uma refeição completa e equilibrada.
- Armazene o creme de abacate em um recipiente hermético para uso posterior, mantendo a textura fresca.
Conclusão:
Este Sanduíche Natural de Frango com Abacate é uma opção deliciosa, repleta de proteínas, gorduras saudáveis e nutrientes. Experimente esta receita fácil de preparar e traga uma explosão de sabor saudável para suas refeições diárias. Um verdadeiro prazer para o paladar e uma escolha nutritiva para manter sua alimentação equilibrada. Aproveite!