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Delícia Saudável: Receita de Sanduíche Natural de Frango com Abacate

Descubra uma opção irresistível para refeições rápidas e saudáveis – o Sanduíche Natural de Frango com Abacate. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos, este prato se tornará uma escolha favorita para almoços leves e lanches saborosos. Vamos aos ingredientes e ao passo a passo dessa receita incrível!

Ingredientes:

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  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • 1 abacate maduro, amassado
  • 1/4 de xícara de maionese light
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon
  • Suco de meio limão
  • Sal e pimenta a gosto
  • 8 fatias de pão integral ou wraps de espinafre
  • Vegetais frescos (alface, tomate, pepino) para a montagem

Instruções:

Passo 1: Preparação do Frango

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Cozinhe os peitos de frango até ficarem bem cozidos. Após o resfriamento, desfie-os em pedaços menores. Reserve.

Passo 2: Preparação do Creme de Abacate

Em uma tigela, amasse o abacate maduro. Adicione a maionese light, a mostarda Dijon, o suco de limão, sal e pimenta. Misture bem até obter um creme homogêneo.

Passo 3: Montagem do Sanduíche

Espalhe generosamente o creme de abacate nas fatias de pão integral ou wraps de espinafre. Em seguida, distribua o frango desfiado uniformemente sobre o creme.

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Passo 4: Adição dos Vegetais Frescos

Complete o sanduíche adicionando vegetais frescos, como alface crocante, rodelas de tomate e fatias de pepino. Esses ingredientes não apenas adicionam textura, mas também aumentam o valor nutricional.

Passo 5: Finalização e Corte

Cubra com outra fatia de pão ou dobre o wrap para fechar o sanduíche. Se desejar, corte ao meio para facilitar o manuseio ou criar porções menores para lanches.

Dicas Adicionais:

  • Experimente adicionar queijo branco ou queijo de cabra para um toque extra de sabor.
  • Sirva com uma porção de frutas frescas ou uma salada verde para uma refeição completa e equilibrada.
  • Armazene o creme de abacate em um recipiente hermético para uso posterior, mantendo a textura fresca.

Conclusão:

Este Sanduíche Natural de Frango com Abacate é uma opção deliciosa, repleta de proteínas, gorduras saudáveis e nutrientes. Experimente esta receita fácil de preparar e traga uma explosão de sabor saudável para suas refeições diárias. Um verdadeiro prazer para o paladar e uma escolha nutritiva para manter sua alimentação equilibrada. Aproveite!

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