O smoothie de frutas tropicais é uma opção refrescante e deliciosa para começar o dia com energia ou para desfrutar como um lanche nutritivo a qualquer momento.

Smoothie de Frutas Tropicais

Ingredientes: – 1 banana madura, congelada – 1 xícara de abacaxi fresco, cortado em pedaços – 1/2 xícara de manga fresca, cortada em pedaços – 1/2 xícara de kiwi fresco, descascado e cortado em pedaços – 1/2 xícara de leite de coco

Smoothie de Frutas Tropicais

– 1/2 xícara de suco de laranja – 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional, dependendo da doçura desejada) – Cubos de gelo (opcional, para uma textura mais espessa e refrescante)

Smoothie de Frutas Tropicais

Preparo: 1. Certifique-se de que a banana esteja congelada antes de começar. 2. Descasque e corte todas as frutas conforme indicado.

Smoothie de Frutas Tropicais

1. Em um liquidificador, adicione a banana congelada, o abacaxi, a manga, o kiwi, o leite de coco e o suco de laranja. 2. Se estiver usando, adicione o mel ou o açúcar mascavo para adoçar o smoothie. 3. Misture tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Preparo do Smoothie

1. Despeje o smoothie em copos ou tigelas. 2. Se desejar, adicione cubos de gelo para uma textura mais espessa e refrescante. 3. Decore com fatias de frutas tropicais adicionais, como kiwi ou manga, se desejar. 4. Sirva imediatamente e aproveite!

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